ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ

Τον βαθμό δυσκολίας στις δραστηριότητες με σωματική άσκηση τον διαχωρίζουμε ως εξής:

go active βαθμος δυσκολιας go active βαθμος δυσκολιας

Ευκολη Δραστηριοτητα

Συνήθως δεν ξεπερνά σε συνολική διάρκεια τις 2 ώρες και δεν υπάρχουν τεχνικές δυσκολίες

go active βαθμος δυσκολιας go active βαθμος δυσκολιας

Μετρια Δραστηριοτητα

Συνήθως η συνολική διάρκεια κυμαίνετε μεταξύ 2-5 ωρών. Μπορεί να υπάρξουν σημεία με κάποιες τεχνικές δυσκολίες.

go active βαθμος δυσκολιας go active βαθμος δυσκολιας

Δυσκολη Δραστηριοτητα

Η συνολική διάρκεια ξεπερνά συνήθως τις 5 ώρες. Υπάρχουν σημεία με τεχνικές δυσκολίες και οι υψομετρικές αποκλίσεις είναι μεγάλες.

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Σε όλες τις δραστηριότητές μας με σωματική άσκηση ο εξοπλισμός που προτείνουμε είναι: προσαρμοσμένο αθλητικό ή trekking ντύσιμο και παπούτσι στις καιρικές συνθήκες και σακκίδιο πλάτης που να περιέχει: ένα μπουκαλάκι με νερό τουλάχιστον 500ml., ένα ελαφρύ σνάκ (φρούτο, μπάρα δημητριακών κ.τ.λ.),καπελάκι και αντηλιακή κρέμα (το καλοκαίρι), 2οt-shirt, αδιάβροχο πανωφόρι και πλήρη φορτισμένο κινητό τηλέφωνο σε αδιάβροχη συσκευασία.

Για μετά την δραστηριότητα αναλόγως βέβαια με την εποχή του χρόνου και τις καιρικές συνθήκες, σας προτείνουμε να έχετε μαζί σας μια πλήρη αλλαξιά ρούχα συμπεριλαμβανομένου και παπούτσια.

Μην διστάσετε να μας ρωτήσετε και πολύ ευχαρίστως να σας δώσουμε τις συμβουλές μας!

go active εξοπλισμος